Budino di chia e frutti di bosco
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Herbalife8 novembre 2024
Porzioni: 1 porzione
Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo totale: 15 minuti
I semi di chia contengono fibre, Omega-3, Potassio e Magnesio. Unisciti alla tua Formula 1 preferita con altri ingredienti e potrai gustare uno spuntino delizioso e nutriente.
Informazioni Nutrizionali
Nutrienti per porzione:
- Energia: 320 kcal
- Grassi: 9,6 g
- Grassi, di cui acidi grassi saturi: 1,3 g
- Carboidrati: 37,6 g
- Carboidrati, di cui zuccheri: 23,4
- Fibre: 14 g
- Proteine: 21,9 g
- Vendita: 0,6 g
Ingredienti
- 2 cucchiai dosatori di Formula 1 gusto Fragola Delight
- 250 ml di latte scremato o bevanda vegetale
- 2 cucchiai di semi di chia
- 70 g di frutti di bosco
Preparazione
Unisci il Formula 1, il latte ei semi di chia in un vasetto coperto. Agita bene e lascia riposare per 10 minuti o finché il composto non inizia ad addensarsi, agitando di tanto in tanto. Mentre aspetti, schiaccia i frutti di bosco con una forchetta. Metti i frutti di bosco schiacciati sul fondo di un bicchiere o di un vasetto. Versa delicatamente la miscela della Formula 1 sui frutti di bosco. Coprire con una pellicola trasparente e riponi in frigorifero per diversi ore o per tutta la notte, finché il composto non si sarà solidificato.